Privacidad en tus cuentas Google, Apple y Meta: 10 ajustes esenciales

Introducción

Tu cuenta “base” (Google, Apple o Meta) es el centro de gravedad de tu vida digital. Desde ahí se accede a correo, copias de seguridad, fotos, contactos, dispositivos, documentos, redes sociales y, muchas veces, métodos de pago.

Si alguien toma control de una de estas cuentas, el problema no es “una cuenta más”: es el efecto dominó sobre el resto de tu identidad online.

Aquí tienes 10 ajustes esenciales (4 Google + 3 Apple + 3 Meta), con pasos claros y una mini-guía de 15 minutos para dejarlo hecho sin volverte loco/a.

Mini guía de 15 minutos (hazlo hoy)

Si vas con prisa, esta es la ruta corta. Lo importante no es “tocar todo”, es tocar lo que más impacto tiene: accesos, sesiones, rastreo y publicidad.

1. Minuto 0–3: Activa/refuerza MFA (o passkeys si están disponibles) en Google y Meta. En Apple revisa 2FA y dispositivos vinculados.
2. Minuto 3–7: Revisa dispositivos y sesiones. Expulsa lo que no reconozcas.
3. Minuto 7–12: Ajusta actividad/rastreo/anuncios (reduce recopilación y perfilado).
4. Minuto 12–15: Revisa apps conectadas y permisos. Elimina lo que no uses.

Por qué estas cuentas son tan críticas

• Permiten recuperar otras cuentas (correo, SMS, dispositivos).
• Centralizan copias y datos personales (fotos, ubicación, historial, contactos).
• Se usan como identidad para iniciar sesión en servicios de terceros (“Login con…”).
• Un acceso no autorizado puede pasar desapercibido si no tienes alertas y revisiones.

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Google — 4 ajustes clave (y qué riesgo mitigan)

En Google, la privacidad se juega en dos frentes: qué actividad guardas y quién puede entrar.

1. 1) Actividad de la cuenta: limita lo que se registra
   En tu cuenta de Google, entra en la sección de Datos y privacidad y revisa los “ajustes de historial” (actividad web y de apps, ubicación/timeline y YouTube). Pausa lo que no quieras registrar y configura eliminación automática.
   Riesgo que mitiga: acumulación de datos sensibles (búsquedas, ubicación, hábitos) que no necesitas conservar.
   Consejo con cabeza: si no quieres perder utilidad, no hace falta “apagar todo”; reduce y configura auto-borrado.
2. 2) Eliminación automática: menos histórico, menos exposición
   Activa la eliminación automática para que tu historial no se quede guardado años.
   Riesgo que mitiga: si hay intrusión o fuga, se filtra menos “vida digital” acumulada.
3. 3) Seguridad: MFA/passkeys + revisión de sesiones
   Activa MFA (mejor app autenticadora o llave física que SMS) y revisa: dispositivos, sesiones activas y alertas de inicio de sesión. Elimina dispositivos antiguos o que no reconozcas.
   Riesgo que mitiga: secuestro de cuenta por contraseña filtrada y acceso persistente desde un dispositivo viejo.
4. 4) Apps conectadas y accesos de terceros
   Revisa qué apps y servicios externos tienen acceso a tu cuenta (y qué permisos tienen). Elimina lo que no uses.
   Riesgo que mitiga: “puertas traseras” por integraciones olvidadas (muy típico).

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Apple — 3 ajustes clave (y por qué importan)

En Apple el riesgo típico no es “publicidad agresiva” (como Meta), sino sincronización y permisos: un dispositivo vinculado o un permiso mal dado puede exponer mucho.

1. 5) Seguimiento entre apps: corta el rastreo cruzado
   Ajustes → Privacidad y seguridad → Seguimiento → desactiva “Permitir que las apps soliciten rastreo”.
   Riesgo que mitiga: perfilado publicitario cruzado entre aplicaciones.
2. 6) Permisos sensibles: fotos, contactos, ubicación
   Revisa permisos por app: fotos (ideal “seleccionadas”), contactos, micrófono, cámara y ubicación. Donde puedas, elige “solo al usar la app” y desactiva “ubicación precisa” si no aporta valor.
   Riesgo que mitiga: fuga silenciosa de datos personales por apps que “piden de más”.
3. 7) Apple ID, iCloud y dispositivos vinculados
   Revisa tu lista de dispositivos vinculados, elimina los antiguos y verifica “Buscar” si quieres localizar y borrar en remoto. Mantén el llavero/gestor de contraseñas bien protegido.
   Riesgo que mitiga: accesos persistentes desde dispositivos perdidos, vendidos o que ya no controlas.

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Meta (Facebook / Instagram) — 3 ajustes clave

En Meta el problema central suele ser doble: exposición (lo que otros ven) y perfilado (lo que Meta aprende sobre ti dentro y fuera de Meta).

1. 8) Seguridad en el Centro de cuentas: MFA + alertas + sesiones
   En Centro de cuentas revisa “Contraseña y seguridad”: activa MFA, activa alertas de inicio de sesión y revisa “dónde has iniciado sesión”.
   Riesgo que mitiga: secuestro de cuenta y accesos persistentes “sin ruido”.
2. 9) Actividad fuera de Meta: limita lo que llega desde terceros
   Revisa tu “actividad fuera de Meta” (interacciones que otras webs/apps comparten con Meta) y limita/desconecta si no te interesa.
   Riesgo que mitiga: correlación de hábitos de navegación/compras con tu perfil social.
3. 10) Privacidad de publicaciones y etiquetas
   Ajusta el público por defecto (amigos / privado), revisa etiquetas antes de que aparezcan, limita quién puede encontrarte y revisa qué información es pública en tu perfil.
   Riesgo que mitiga: exposición innecesaria (y doxxing “por descuido”).

Resumen rápido por ecosistema

Errores comunes (los que vemos todo el tiempo)

• Confiar en SMS como “doble factor” para siempre (mejor app autenticadora o llave física).
• No revisar sesiones y dispositivos durante años.
• Acumular apps conectadas “para probar” y olvidarlas.
• Pensar que “si pasa algo, ya avisa”. A veces avisa tarde o no lo ves.
• Guardar histórico infinito “por comodidad”. Es comodidad hoy, riesgo mañana.

Checklist rápida (para repetir cada 3 meses)

1. ¿MFA activado (y preferiblemente no por SMS) en Google y Meta?
2. ¿Dispositivos y sesiones revisadas? ¿Algo raro expulsado?
3. ¿Apps conectadas limpias (solo las necesarias)?
4. ¿Actividad/historial limitado y con auto-borrado?
5. ¿Permisos sensibles revisados en iPhone/iPad (fotos, ubicación, micro, cámara)?
6. ¿Meta: actividad fuera de Meta revisada y controlada?

Si sospechas que alguien ha entrado en tu cuenta

Aquí no valen medias tintas. Si ves algo raro (sesión desconocida, correos de “nuevo inicio”, cambios de contraseña), actúa en este orden:

1. Cambia la contraseña (una fuerte y única) y activa/refuerza MFA.
2. Cierra sesiones en todos los dispositivos (expulsa al intruso).
3. Revisa métodos de recuperación (correo/teléfono) y elimina los que no sean tuyos.
4. Revisa apps conectadas y revoca accesos sospechosos.
5. Revisa actividad (últimos inicios, cambios y acciones).

Conclusión

Privacidad no va de desaparecer de Internet. Va de decidir conscientemente qué compartes, con quién, durante cuánto tiempo y con qué nivel de control.

Estos ajustes no te hacen “invisible”, pero sí recortan muchísimo el rastreo, reducen exposición y te devuelven control real.

En Gondor lo decimos claro: la privacidad no es paranoia. Es criterio.